В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и сгибание рук за спиной. Каждое упражнение нужно повторять 6-8 раз.

Шаг за шагом описан процесс переноса изображения на бумагу с помощью плёнки. Для этого потребуются плотная бумага или картон, красивая салфетка, утюг, ножницы и пленка (пищевая, стрейч или тонкий прозрачный полиэтилен). Полученную красоту можно использовать для украшения открыток и других поделок.